1. SUPINE
  2. Blog sauny
  3. Relaks w saunie z olejkami eterycznymi

Relaks w saunie z olejkami eterycznymi

Relaks podczas kąpieli w saunie może być jeszcze efektywniejszy dzięki aromaterapii. Jakie olejki eteryczne wybrać do sauny?

Systematyczne kąpiele w saunie w rezultacie przyspieszają regenerację po treningu, poprawiają odporność, pomagają w walce z różnymi problemami (np. nadwagą, trądzikiem), ale również wpływają na obniżenie stresu, który powoduje wiele chorób. Poziom relaksu można zintensyfikować dzięki zastosowaniu kilku kropel naturalnego olejku eterycznego. Zapach wpływa nie tylko na zmysły, ale również działa terapeutycznie. Olejki mogą być stosowane w saunie suchej (fińskiej), mokrej combi (połączenie sauny suchej z mokrą), a nawet solnej.

Kąpiel w saunie z olejkami eterycznymi odpręża, usuwa zmęczenie, relaksuje i rozluźnia. Poznaj właściwości aromaterapii.

Stosowanie aromaterapii w saunie wpływa na zwiększenie jej właściwości. Olejki eteryczne zapewniają nie tylko wrażenia zapachowe, poprawiając samopoczucie, ale również wpływają na zdrowie. W wysokiej temperaturze olejki odparowują, a ich cząsteczki dostają się do organizmu poprzez drogi oddechowe oraz rozszerzone pory skóry. W związku z tym warto zadbać o to, aby olejki pochodziły z naturalnych ekstraktów roślinnych.

Jakie olejki eteryczne wybrać do sauny?

Wybór olejków eterycznych do kąpieli w saunie uzależniony jest od dolegliwości lub problemów, jakie chcemy złagodzić.

Olejki eteryczne na przeziębienie oraz do działania profilaktycznego w okresie jesienno-zimowym podnoszą odporność, oczyszczają drogi oddechowe, pomagają pozbyć się toksyn z organizmu:

  • eukaliptusowy,
  • drzewa herbacianego,
  • mięty pieprzowej,
  • lawendowy,
  • sosnowy.

Olejki eteryczne dodające energii:

  • sosnowy,
  • rozmarynowy,
  • grapefruitowy.

Olejki eteryczne poprawiające stan skóry tłustej lub mieszanej, ze skłonnością do trądziku, zaskórników i rozszerzonych porów:

  • drzewa herbacianego,
  • cytrynowy,
  • lawendowy.

Olejki eteryczne poprawiające stan skóry skłonnej do rozstępów i cellulitu:

  • cynamonowy,
  • geraniowy,
  • grapefruitowy,
  • eukaliptusowy.

Olejki eteryczne uspokajające, pomagające się wyciszyć:

  • bergamotkowy,
  • mandarynkowy,
  • lawendowy,
  • melisowy.

Olejki eteryczne wykazujące działanie przeciwbólowe:

  • drzewa różanego,
  • sosnowy,
  • pichtowy,
  • goździkowy,
  • cytrynowy,
  • anyżowy.

W jaki sposób używać olejków eterycznych w saunie?

Po wybraniu odpowiednich olejków eterycznych można rozpocząć aromaterapię. Nie należy stosować olejków, które nie zostały rozcieńczone. Tak więc wystarczy 4-5 kropli olejków dodać do szklanki wody lub butelki z wodą, a następnie wylewać jej zawartość na kamienie pieca sauny. Jeżeli zamierzasz mieszać ze sobą różne olejki, zacznij od 2-3 rodzajów. Wyróżniamy różne typy olejków eterycznych: kwiatowe, cytrusowe, leśne, owocowe, korzenne, ziołowe oraz mieszanki.

Kąpiel w saunie można urozmaicić aromaterapią za pomocą olejków eterycznych.

Wybierz najbardziej odpowiednie dla siebie naturalne olejki eteryczne i ciesz się ich właściwościami. Dzięki nim kąpiel w saunie będzie jeszcze bardziej relaksująca i odprężająca. Każdy Klient otrzymuje od nas kilka naturalnych olejków eterycznych, aby móc cieszyć się ich właściwościami już od pierwszej kąpieli w swojej saunie domowej lub ogrodowej.

Menu